SKŁADNIKI:
- brokuł
- makaron typu penne lub o innym dużym kształcie
- pół puszki kukurydzy konserwowej
- pół ogórka
- mięso z ugotowanego udka
- papryka
- 2 ząbki czosnku
- 150ml jogurtu naturalnego
- 2 łyżki majonezu
- sól pieprz do smaku
Brokuł ugotować w osolonej wodzie . Mięso, ogórek, paprykę pokroić w kostkę..dodać makaron i kukurydzę doprawić solą i pierzem.Majonez wymieszać z jogurtem i przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Powstałym sosem polać sałatkę. Sałatka najlepsza jest na drugi dzień po spędzeniu nocy w lodówce.Najlepiej jest ją szczelnie przykryć folią spożywczą, tak aby cały aromat czosnku wchłaniał się w składniki sałatki a nie w inne potrawy w lodówce.Przed podaniem zamieszać całość.
Brokuły, kurczak i makaron -jak dla mnie to trzy produkty idealne!!!! Taka sałatka napewno jest pyszna -też taką zrobię:) Dzięki za pomysł!! Pozdrawiam :))
OdpowiedzUsuńZawiera wszystkie składniki, które uwielbiam. Musi smakować doskonale!
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie sałatki dietetyczne:)pięknie wygląda.Zapraszam do siebie na placek z cukinii.
OdpowiedzUsuńcvbnm
OdpowiedzUsuńDzisiaj taką zrobię... jutro mają wpaść znajomi , więc do frankfuterek będzie w sam raz :)
OdpowiedzUsuńmniam, dzisiaj zrobię tę sałatkę ;)
OdpowiedzUsuń